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                “女神節”,不是買買買,而是扔!扔!扔!

                發布時間:2019-03-07 1評論 1618閱讀
                文章封面
                本文首發公號:冰千里(bingqianli520)


                打開網絡,鋪天蓋地的“女神特惠”“女王專屬”“女皇榜單”迎面而來,勢如破竹,無法阻擋。


                讓身為女性的你覺得不買點啥都不好意思。


                身為老公角色的男性,不給愛人買點東西好像也不那么稱職。


                這都是商業化炒作。從心理學角度,你真的明白這個節日的意義嗎?


                每個節日都有其特定含義,不是頭腦發熱一時所為,而是整個人類無意識的積累。


                比如,設立“三八”婦女節的意義,是提醒全世界女性探索內心、自我關愛,讓男性也對伴侶關系進行反思。


                和母親節不同,“女神節”是要你把目光轉向自己,做自己,愛自己。


                很多人膚淺地以為,愛自己就是多多獲得物質享受,這并無可厚非,但絕不是愛自己的主要表現。


                除去真正的生理需求,從潛意識層面來說,購物象征著“補償”,說白了,就像某種安慰劑。


                “今天,我可得好好犒勞一下自己”“我值得擁有更貴的衣服”“吃頓兒好的獎勵一下”“買條項鏈就說明你在乎我”……


                這都是安慰劑的合理化表達,好像得到安慰后,吃的苦、受的罪、心中的不滿和委屈就可以消失,自己就可以輕松。

                這是補償,只有不滿,才需要補償。


                所以,真正愛自己不是擁有多少,而是放下多少,不是買買買,而是扔扔扔。買代表補償,扔代表和解。


                初級扔:扔物質


                不太穿的衣服鞋子、干癟的靠背抱枕,用了很久的抹布、地毯、枕頭,不喜歡的玩具、化妝品、書籍,多余的舊手機、耳機、充電寶、數據線,廚房里70%的鍋碗瓢盆……


                還有讓你猶豫不決的任何物品,統統扔掉。


                在象征層面,叫“清空思維”。有人為之起了一個更好聽的名字,叫“簡約主義”。


                很多的焦慮來自復雜的、豐富的、眼花繚亂的物質欲望。


                中級扔:扔情緒


                在購物、美食、旅行中,釋放壓抑的、熟悉的、糟糕的情緒。


                當你失戀后,飽餐一頓美食,再去海邊吹吹風,保準心情會好一點。


                扔掉情緒的關鍵,是把本不屬于自己的情緒歸還給它的主人。


                特別是孩子,要相信他有能力自己解決大多數問題,這是作為自然人一種本能屬性。


                每當孩子不學習、不報班、成績退步,然后你就失眠焦慮,甚至比他還急。


                這都不是你的情緒,快點還給他,還的越多,就越快樂。


                把積攢的情緒扔出去,才是愛自己的第一步。


                就像正在熱播的《都挺好》中的蘇明玉,不需要在被忽視中長大還要去討好誰,所有不滿和憤怒、委屈統統釋放,先不管別人是否接受。


                高級扔:扔自己


                這里的“自己”指的是某種模式,這種模式是早年的遺留物,不屬于現在的你。


                你的心結是內心那個女孩的,當年的她就像蘇明玉一樣被嚴重不公正對待,常年的委屈形成了某種性格,而現在的你的痛苦來源之一就是受她的影響。


                這是某種人格,扔出去的含義就是放下,放下的含義就是和解,和解的前提是要去探索,要明確它是什么,而不是稀里糊涂得過且過。


                那么,你扔出去的東西越多越好,最終就會發現該如何愛自己。


                也不只是3月8號,往后余生,你都可以做自己心中的女神。


                還猶豫什么呢?趕緊轉發給閨蜜,勸她快點兒扔東西吧!


                作者簡介:冰千里,精神動力取向心理咨詢師,一個溫暖又孤獨的老男人,研究親密關系、書寫治療,接受視頻咨詢。感興趣就關注他的公眾號吧:冰千里(bingqianli520)


                責任編輯:Survival


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