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                “女神节?#20445;?#19981;是买买买,而是扔!扔!扔!

                发布时间:2019-03-07 5评论 3957阅读
                文章封面
                本文首发公号:冰千里(bingqianli520)


                打开网络,铺天盖地的“女神特惠”“女王专属”“女皇榜单”迎面而来,势如破竹,无法阻挡。


                让身为女性的你觉得不买点啥都不好意思。


                身为老公角色的男性,不给爱人买点东西好像也不那么称职。


                这都是商业化炒作。从心理学角度,你真的明白这个节日的意义吗?


                每个节日都有其特定含义,不是头脑发热?#30343;?#25152;为,而是整个人类无意识的积累。


                比如,设立“三八”妇女节的意义,是提醒全世界女性探索内心、自我关爱,让男性也对伴侣关系进行反思。


                和?#30422;?#33410;不同,“女神节”是要你把目光转向自己,做自己,爱自己。


                很多人肤浅地以为,爱自己就是多多获得物质享受,这并无可厚非,但绝不是爱自己的主要表现。


                除去真正的生理需求,从潜意识层面来说,?#20309;?#35937;征着“补偿?#20445;?#35828;白了,就像?#25345;职參考痢?/span>


                “今天,我可得好好犒劳一下自己”“我值得拥有更贵的衣服”“吃顿儿好的奖励一下”“买条项链就?#24471;?#20320;在乎我”……


                这都是安?#32771;?#30340;合理化表达,好像得到安慰后,吃的苦、受的罪、心中的不满和委屈就可以消失,自己就可以轻松。

                这是补偿,只有不满,才需要补偿。


                所以,真正爱自己不是拥有多少,而是放下多少,不是买买买,而是扔扔扔。买代表补偿,扔代表和解。


                初级扔:扔物质


                不太穿的衣服鞋子、干瘪的靠背抱枕,用了很久的抹布、地毯、枕头,不?#19981;?#30340;玩具、化妆品、书籍,多余的旧?#21482;?#32819;机、充电宝、数据线,厨房里70%的锅碗瓢盆……


                还有让你犹豫不决的任何物品,统统扔掉。


                在象征层面,叫“清空思维”。有人为之起了一个更好听的名字,叫“简约主义”。


                很多的焦虑来自复杂的、丰富的、眼花缭乱的物质欲望。


                中级扔:扔情绪


                在?#20309;鎩?#32654;食、旅行中,?#22836;?#21387;抑的、熟悉的、糟糕的情绪。


                当你失恋后,饱餐一顿美食,再去海边吹吹风,保准心情会好一点。


                扔掉情绪的关键,是把本不属于自己的情绪归还给它的主人。


                特别是孩子,要相信他?#24515;?#21147;自己解决大多数问题,这是作为自然人一种本能属性。


                每当孩子不学习、不报班、成绩退步,然后你就失眠焦虑,甚至?#20154;?#36824;急。


                这都不是你的情绪,快点还给他,还的越多,就越快乐。


                把积攒的情绪扔出去,才是爱自己的第一步。


                就像正在热播的《都挺好?#20998;?#30340;苏明玉,不需要在被忽视中长大还要去讨好谁,所有不满?#22836;?#24594;、委屈统统?#22836;牛?#20808;不管别人是否接受。


                高级扔:扔自己


                这里的?#30333;?#24049;”指的是?#25345;?#27169;式,这种模式是早年的遗留物,不属于现在的你。


                你的心结是内心那个女孩的,当年的她就像苏明玉一样被?#29616;?#19981;公正对待,常年的委屈形成了?#25345;?#24615;格,而现在的你的痛苦来源之一就是受她的影响。


                这是?#25345;?#20154;格,扔出去的含义就是放下,放下的含义就是和解,和解的前提是要去探索,要明确它是什么,而不是稀里糊涂得过且过。


                那么,你扔出去的东西越多越好,最终就会发现该如何爱自己。


                也不只是3月8号,往后余生,你都可以做自己心中的女神。


                还犹豫什么呢?赶紧转发给闺蜜,?#20843;?#24555;点儿扔东西吧!


                作者简介:冰千里,精神动力取向心理咨询师,一个温暖又孤独的老男人,研究亲密关系、书写治疗,接受视频咨询。?#34892;?#36259;就关注他的公众号吧:冰千里(bingqianli520)


                责任编辑:Survival


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