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                当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛

                发布时间:2019-03-25 2评论 3482阅读
                文章封面

                情侣之间,随着时间的延续,沟通交流的只剩日常琐事。


                夫妻之间,随着岁月的漂流,谈论的只剩孩子的状况。


                朋友之间,随着年轮的转动,联系的只剩是否健康。


                这些看似是社会发?#27807;?#35268;律,但在这大众可能都会接受的规律之下,却住了一座座心灵荒岛。特别是这样的事情越来越年轻化。


                年轻人之间聊生活琐事,吐槽工作,约出来吃饭也是一起低?#21453;?#20892;药,看起来都忙忙碌碌、热热闹闹的,唯独许久不再沟通比日常更深入的话题。每个?#20284;?#23454;活得都像一座荒岛,没有人走出去,也没有人走进来。深入的沟通对年轻一代人来说已经是陌生的。


                当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


                当大家都不再进行深入沟通,为什么又要谈论深入沟通的重要性?


                "深度沟通"看起来是个有些抽象的?#21097;?#20027;要有四个特点。



                1. 具有情绪的流动性


                很多年轻情侣都会向往灵魂伴侣,两人之间即便?#32842;?#19981;语,双方却心有灵犀。但是在众多情侣当中,能达到这样的亲密关系,是很难的,沟通他们真实的感受,好像在说一门外语那样艰难,听到更多的是抱怨对方不懂?#32422;骸?/strong>


                所以好的情感流露比高效的信息交换更难。双方需要放下?#32422;?#30340;成见、质疑,真?#31995;?#20307;会着对方世界发生了什么而达到共情。


                2. 包含情感的暴露


                很多人,特别是中国人,非常爱面子,若是想让他在别人面前,将?#32422;?#26368;脆弱的部分毫无保留的呈现,内心会非常不?#37096;?#24807;。但是正是因为这样毫无保留的暴露,我们获得了一个被接纳的机会,内心会前所未有的安乐。


                3. 真实的自我表达


                放下人设、放下面具,真?#24403;?#36798;?#32422;?#20869;心情感与发生,这在深度沟通中非常重要,即便两个人讨论深度话题,两人却没有真?#24403;?#36798;?#32422;?#30340;看法等,依然不?#24039;?#24230;沟通,它没有把两个人的"真实存在"联结。


                4. 专注的力量


                在做深度沟通的过程中,需要集中?#32422;?#30340;精力、注意力,全然放在对面的人身上,否则连沟通也算不上,顶多是唠嗑。当达到专注的时候,两人会完全身边发生的一切,徜徉在对方的内心世界当中。


                这?#24039;?#24230;沟通的特点,当满足这些特点之后,我们会进入另一种神奇的精神境界。但是对于现在如此繁忙的人来说,为什么需要深度沟通呢?


                1. 没有深度沟通会让?#32422;?#31163;?#32422;?#26356;远


                对于现代都市人们来说,每天的时间几乎都被工作填满,难得的周末还需要处理其他琐碎之事,维护人际关系。这些本身已经给人们带来了不小的压力,人们也越来越难做到反省观察?#32422;骸?strong>古人"每日三省吾身"对现代人来说慢慢成为了奢侈行为。


                当我们进行深度沟通时,我们真诚坦然地将脆弱的?#32422;?#26292;露,真诚表白?#32422;海?#25105;们有了机会认识完整的?#32422;海?#20854;实真正认识?#32422;?#30340;还?#20146;约海?#24182;非他人,也许我们还可以通过这次被他人接纳的过程中更好地接纳?#32422;海?#20170;后的日子里好好爱?#32422;骸?/p>


                当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


                2. 好的深度沟通会带来精神?#31995;?#24841;悦


                好的深度沟通,会给人一种"忘我"的感觉,不断在探索?#32422;骸?#25506;索对方的内心世界,忘却了周边发生的事情、压力、?#21507;輳?#20174;日常生活中脱离出来,达到精神上不一样的愉悦体验。


                同时深度沟通也是一种非常消耗能量精力的事情,支撑起深度沟通的,包括一定的自我觉察能力、独立思考能力、表达能力?#32422;?#20849;情能力。


                更进一步的深度沟通,还是与自我的沟通。很多内心世界丰富的人,都是对?#32422;?#26377;很好的觉察的人。不是说这个人的性格、待人处事的能力、工作能力等,而是会对?#32422;?#20869;心的那一面有更深的觉察。


                当?#32422;?#23545;?#32422;?#26377;很好的了解并且确信的话,外界的话语对?#32422;?#26469;说就灰飞烟灭,因为我们知道那不是我,那只是别人幻想中的我,就让别人说去吧。


                《奇葩说》的老奇葩、"辩论之神"黄执中说:


                人生的困扰,说到底,十之八九,问题都出在人际关系。而人际关系的困扰,说到底,十之八九,都是因为沟通出了问题。


                当我们不再敞开心扉,终将成为一座荒岛。


                而深度沟通是沟通中更高的交流方式,走出?#32422;?#30340;小岛,去和另一座岛屿相遇,会发现看到的风景一定想象中更加神奇美妙。


                责任编辑:Survival


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