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                心理咨詢是怎么發揮效果的? 31個回答

                02-22 1804 閱讀

                最近幾年總是很焦慮,一直擔心自己得強迫癥,抑郁癥等精神科疾病。和室友人際關系出現問題,然后就會一直記住那些糟心事,越想越煩,也許自我也在暗示自己是強迫癥,怕我去克制自己的這些想法會越想越多,就讓其一直想一直想,然后現在就好像形成了一種習慣,遇到糟心事可以想上十天半個月都忘不了。也去找過咨詢師,我也用了她說的方法,可是情緒總是反反復復,好像越去關注越糟糕。我都不知道我是不是有病,好像我的問題是多數人的問題,但又感覺不像。現在最大的問題是我覺得心理咨詢里面說的一些概念很抽象,感覺都得用自己頭腦努力,比如順其自然,為所當為,接納自己等等。接受那么久的心理咨詢,我竟然一個方法都沒有領悟出來,到現在依舊在痛苦的海洋中沉溺。讓我產生疑惑所謂的心理治療就僅僅是對話嗎?每次和治療師見面當時感覺情緒緩解了,后面又反復。讓我覺得很失望很無助

                壹心理懸賞 ¥70.00
                收起

                已截止。 @朔犬~LoTus @王明燦 @蘇醒ing @無極 @喬三 @Levi 獲得了懸賞金額

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