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                2018-12-19加入至今 我也想要这种主页

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                46岁男已婚,不能听到同行?#20154;?#21385;害,怎么回事?
                静不下心,烦躁,睡眠不好,都是你精神状态和心境的外在表现。
                你不接纳自己,自我评价很糟,自?#22777;?#20540;很低,这是最根本的原因。

                讨厌自己的名字,别人称呼你的全名你会不舒服。姓名是一个人的代号,从?#25345;?#24847;义上来说姓名是人的象征,讨厌自己的名字其实就是讨厌自己,认为自己是差的,糟糕的,不值得的……
                称呼全名往往给人以距离感,只称呼名字给人以亲切感,当你讨厌自己时,这种距离感会让你更加确认自己是“不值得的”,所?#38405;?#20250;感觉很难受。
                所以,当你遇到挫折时,你会把自己包裹起来,避免被伤害。

                价值感是人的内在精神支柱之一,它是人存在的基础。

                你应该寻求专业的疗愈和咨询,去改变对自我的?#29616;?#23547;回自尊,确立自己的自?#22777;?#20540;。

                其实,每个人都是有价值的,每个人都是独一无二的生命,你的存在本身就是无价的。只是潜意?#29420;?#26366;经的创伤使你不相信而?#36873;?br />
                教给你一个寻回自?#22777;?#20540;的练习,每天坚持做,会有很好的效果:
                每天早晨起床,找一个安静的地方面向东方静坐,坐姿自然放松舒适即可,双?#20540;?#21152;放于胸口,微闭双眼,平缓呼吸,把注意力放在呼吸上,一呼一吸自然放松,静静的和自己在一起。坚持10至15?#31181;櫻?#28982;后在内在告诉自己:我是xxx,我知道我是不完美的,我接受这样的自己。我是独一无二的生命,我值得拥有,我值得被爱。我将把我美好的品质展现给这世界。
                每天坚持做,会有很好的效果。

                ~~~ ~~~ ~~~
                我是无极,如果你觉得?#38405;?#26377;帮助,请点个赞,欢迎关注无极。
                全部回答 含43个?#28508;?#22238;答
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